Zostań nordic walkerem!
Ucz się od pioniera tej dyscypliny w Polsce
Nordic walking to technika marszu, polegająca na zaangażowaniu jak największej części układu ruchu przez intensywniejsze wymachy ramion, wydłużony krok i prawidłowe wykorzystanie kijów do efektywnego odbicia. Właściwa technika marszu niesie ze sobą liczne korzyści. Ze względu na zaangażowanie całego ciała i zbawienny efekt odciążania stawów nordic walking stanowi jedną z najkorzystniejszych form aktywności ruchowych
Treningi online
Treningi, które proponuję są dostosowane do predyspozycji fizycznych, stanu zdrowia, przebytych chorób i urazów podopiecznego. Pod uwagę biorę inne aktywności fizyczne, pogodę, obowiązki domowe, życie rodzinne i zawodowe. Wszystko po to by osiągnąć zamierzone cele. Bez planu się chodzi. Z planem się trenuje. Szybsze tempo marszu. Większa ilość powtórzeń. Lepszy czas. Lepsza kondycja. To wszystko składa się na satysfakcję i motywację do treningu.
CZYTAJ WIĘCEJ ...
Szkolenia instruktorów
Szkolenia, które organizuję mają na celu przekazać wiedzę i umiejętności pozwalające na swobodne prowadzenie zajęć nordic walkingu dla osób indywidualnych i grup w każdym wieku. Szkolenie przygotowuje do organizacji zajęć o różnym stopniu intensywności i o różnych celach: zdrowotnych, sportowych, rekreacyjnych. Udział w szkoleniu można potraktować jako początek nowej kariery zawodowej lub jako formę samodoskonalenia.
CZYTAJ WIĘCEJ ...
Wyjazdy i obozy kondycyjne
Wspaniałe przeżycia gwarantują: piękna przyroda i niesamowici ludzie. Nie wahaj się, nawet jeśli nie masz z kim jechać, bądź pewny, że na wyjeździe momentalnie znajdziesz pokrewne dusze, zakręcone na punkcie nordic walkingu, biegania i turystyki pieszej.
CZYTAJ WIĘCEJ ...
WIEDZA
Wiedzę opieram na kilkunastoletnim doświadczeniu instruktora nordic walkingu, wykształceniu fizjoterapeuty, tysiącach przeprowadzonych treningów, szkoleniach instruktorskich, relacjach i doświadczeniach moich podopiecznych.
IDEA
Ideą nordic walkingu jest jak największe zaangażowanie do aktywności układu ruchu. To przez długi krok, zamaszyste wymachy ramion i efektywne odepchnięcie z kijków osiągniesz rewelacyjne efekty, których dostarcza nordic walking. Najpierw technika. Potem szybkość i siła.
ROZWÓJ
Nordic walking to nie moda. Sport ten na stałe zagościł w świadomości Polaków i wpasował się idealnie pomiędzy spacer i bieganie. Dziś wychodzi już ze stereotypu aktywności dla seniorów i staje się również atrakcyjną formą ruchu dla ludzi młodych.
PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE
To u Olka zrobiłam pierwszy kurs instruktora nordic walkingu. Szkolenie wspominam jako bardzo przyjazne i wciągające. Przeprowadzone na bardzo wysokim poziomie pod względem merytorycznym jak i praktycznym. Jego szkolenia to ogromna baza wiedzy, metodyki nauczania oraz porad kształtujących umiejętności przeprowadzania treningu.
Beata Boczar
W 2012 roku miałem przyjemność uczestniczyć w kursie instruktora Nordic Walking organizowanym przez Aleksandra Wilanowskiego. Aleksander to kompetentny szkoleniowiec, posiadający dużą wiedzą na temat Nordic Walking. Jego doświadczenie -podkreślam podparte ogromną wiedzą - i czas poświęcony każdemu z instruktorowi po szkoleniu na konsultacje dotyczące treningów pozwolił na zbudowanie mi jako instruktorowi drużyny NW. Zdobytą wiedzę i doświadczenie na szkoleniach Aleksandra przekazuję swoim zawodnikom i osobom szkolonym. Jeśli szukacie profesjonalisty to dobrze trafiliście.
Wojtek Marcinkowski
Poznaliśmy się z Aleksandrem na szkoleniu instruktorów nordic walking w Poznaniu w 2010 roku. Nasze sportowe ścieżki złączyła pasja do aktywności i nordic walkingu. Wypowiadając "Wilanowski" przychodzi mi na myśl profesjonalizm, skuteczność w działaniu i efektywność. Dzięki współpracy i inspiracji Olka sam zostałem szkoleniowcem nordic walkingu i założyłem firmę, która nie tylko pozwoliła mi się rozwinąć biznesowo ale i zdrowotnie. Bardzo polecam.
Łukasz Wójcik - 4SEASONS.SZCZECIN.PL
Dziękuje losowi, że trafiłam na szkolenie dla instruktorów do charyzmatycznego Aleksandra Wilanowskiego. Profesjonalizm, atencja prowadzącego, przyjazna atmosfera i czas dla wszystkich uczestników kursu spowodowały, że łyknęłam bakcyla. Olek to ważna Osoba w moim życiu. Zawsze będę Mu wdzięczna, że przywrócił mi chęć do życia i skierował na właściwą drogę... na nordic walking.
Jadzia Grochowalska
"Uczyć się z najlepszymi od najlepszych". Twoja Szkoła od początku trzyma wysoki poziom. Olek Wilanowski - dla mnie zawsze "Guru". Instruktor instruktorów, perfekcyjny Pasjonat, kompetentny w tym co robi.
Zdzisiek Jaskólski
OSTATNIO NA BLOGU
Najciekawsze informacje ze świata Nordic Walking...
Dla kogo nordic walking?
Nordic walking to jeden z bezpieczniejszych i uniwersalnych sportów.
Wysokość kijów
Dzisiaj na tapetę wzięliśmy Wasze drugie ulubione pytanie: "Jakie kije będą dla mnie lepsze - o długości stałej czy regulowanej?"
Nordic walking - dla dzieci?
Chodzenie z kijkami staje się co raz bardziej popularne wśród co raz młodszych grup wiekowych.