Nordic walking – sport dla każdego

Nordic walking podbija świat! To aktywność, którą jedni bagatelizują, a inni nie wyobrażają sobie bez niej dnia. Na czym polega jej fenomen?

To po prostu… marsz, ale z kijami. Brzmi banalnie, ale odpowiednia technika potrafi zmienić zwykły spacer w prawdziwy trening angażujący całe ciało. Mocniejsze wymachy ramion, dłuższy krok i energiczne odbicie kijami sprawiają, że pracują mięśnie, o których często nawet nie myślimy podczas zwykłego chodzenia.

Dlaczego warto?

• odciąża stawy,
• wspiera odchudzanie,
• poprawia kondycję i sylwetkę,
• pomaga w rehabilitacji,
• działa profilaktycznie i wspiera zdrowie na lata.

Nic dziwnego, że kije pokochały zarówno osoby wracające do zdrowia, jak i sportowcy – to właśnie nordic walking od dawna jest częścią treningów narciarzy biegowych.

Dla kogo?

Każdy znajdzie w nim coś dla siebie. Jedni potraktują go sportowo, inni rekreacyjnie – jako niedzielny spacer czy wycieczkę w góry. To świetna forma ruchu bez względu na wiek i poziom sprawności.

Jak mawiał Zbigniew Lengren: „Samochód to zmechanizowana proteza zdrowych nóg”.
Odrzućmy więc protezy, wybierzmy nogi i… kije!