Kije do nordic walkingu – stałe czy regulowane?

Dzień dobry! Dzisiaj na tapetę bierzemy jedno z najczęstszych pytań: „Jakie kije będą dla mnie lepsze – o długości stałej czy regulowanej?”

Na początek podstawy: bez względu na typ, kije powinny cechować się odpowiednią jakością. To krótka ściąga dla Was:

Cechy dobrych kijów

• wykonane z wytrzymałych materiałów – bezpieczne i trwałe,
• amortyzują wstrząsy powstające podczas kontaktu z podłożem,
• są stabilne – bez trzeszczenia czy stukania na łączeniach,
• mają ergonomiczny uchwyt obejmujący dłoń i nadgarstek,
• powierzchnia odporna na zadrapania i uderzenia.

Film: Kije stałe vs regulowane

Co warto zapamiętać?

Wyróżniamy kije o długości stałej i regulowanej. Każdy typ ma swoje zalety i wady:

Kije regulowane:

• idealne dla osób podróżujących,
• sprawdzają się w treningach i w grupach, gdzie kije są pożyczane,
• najlepsze przy niepewnej ostatecznej długości kijków,
• trochę cięższe i bardziej podatne na drgania.

Przykład: kij regulowany waży ok. 220 g, kij stały 115 cm – ok. 190 g.

Systemy regulacji w dobrych kijach są testowane – wytrzymują nawet 140 kg nacisku! Mogą się z czasem zużywać, ale wymiana jest prosta i tania.

Aleksander: „Sam zaczynałem przygodę z nordic walking od składanych kijów aluminiowych. Mają już 10 lat i służą mi do dziś. Szkoda tylko, że nie mają licznika kilometrów…”

Kije stałe:

• produkowane co 5 cm (100, 105, 110 cm itd.),
• lżejsze i lepiej amortyzują wstrząsy,
• najlepsze, jeśli kije mają służyć tylko Tobie,
• brak regulacji = brak problemów technicznych.

Kontrowersje wokół kijów regulowanych

Aleksander ostrzega: „Spotkałem się z opiniami, że kije regulowane nie nadają się do nordic walkingu. Niektórzy instruktorzy wręcz zakazują ich używania. Rozumiem, że można być przeciwnikiem, ale po co narzucać innym swój wybór?”

Źródła takich opinii mogą być dwa:

• niska jakość tanich kijów ze słabym systemem regulacji,
• marketing firm oferujących wyłącznie kije stałe.

Nordicowo pozdrawiamy!