Nordic walking dla dzieci – czy to możliwe?

Chodzenie z kijkami staje się coraz bardziej popularne także wśród młodszych grup wiekowych. Dorośli od 35. roku życia nikogo już nie dziwią na ulicach, osoby w wieku 20–35 lat budzą jeszcze zainteresowane spojrzenia, a nastolatkowie to wciąż rzadkość. Ale dzieci… dzieci naprawdę potrafią zaskoczyć!

Czy nordic walking przeznaczony jest tylko dla dorosłych? Absolutnie nie. To sport dla wszystkich – także dla najmłodszych. Wystarczy wyposażyć dziecko w odpowiednie kijki i zabrać je na wspólny spacer.

Dlaczego warto zachęcać dzieci do nordic walkingu?

1. Prawidłowa technika aktywuje ponad 90% mięśni ciała – to świetny sposób na zrównoważony rozwój młodego organizmu.
2. Nordic walking wspiera zdrową postawę i zapobiega skrzywieniom kręgosłupa.
3. Może być efektywną formą zajęć korekcyjnych.
4. Chroni przed otyłością i pomaga redukować nadwagę.
5. Kije NW odciążają stawy i kręgosłup nawet o 5 kg na każdy krok – dzieci mniej się męczą i mogą pokonać dłuższe trasy.
6. Marsz z kijami ćwiczy jednocześnie wytrzymałość, koordynację i gibkość.
7. Regularne treningi wzmacniają odporność i chronią przed chorobami.
8. Można go uprawiać wszędzie – w parku, lesie, górach, nad morzem czy jeziorem.
9. Dzieci szybko uczą się nowych rzeczy – technika nordic walking jest prosta do opanowania.