Moi drodzy ten weekend to nie tylko świetna okazja do solidnej dawki wiedzy i treningu. To również inauguracyjny wyjazd roku 2024.
Roku, który będzie obfitował nie tylko w szkolenia i warsztaty, ale przede wszystkim w wyjazdy turystyczne i obozy szkoleniowo- kondycyjne.
Zaczynamy w jednym z moich ulubionych ośrodków w centralnej Polsce. Ulokowana w przepięknym miejscu, pośrodku niczego dawna leśniczówka zapewnia idealne warunki dla Nordic Walkerów: cisza, spokój, przyroda, kilometry dróg, ogromna przestrzeń do doskonalenia techniki, pyszne, zdrowe jedzenie i przytulne wnętrza do wspólnych rozmów i biesiadowania.

Wielu z Was już odwiedziło to miejsce i wiem, że tak Wam się ono spodobało, że wracacie tu sami. Ten weekend jednak będzie inny niż wszystkie, które tu spędziliśmy, bo tym razem nie spotkamy się tylko po to by się szkolić, ale również porządnie zmęczyć.
Solidny trening inauguracyjny, pasta party, prelekcja o sile, motywacji i inspiracji, główna bohaterka czyli sobotnia blisko 20 kilometrowa trasa: „Tour de Campinos, trening rozciągający na matach z elementami jogi, wykład i warsztaty dietetyczne, i na deser: niedzielne warsztaty z nauki i doskonalenia techniki marsów z kijami.

Gościem specjalnym wyjazdu będzie:
Zobaczcie jak wygląda przebogaty plan tego wspaniałego weekendu pełnego wiedzy, energii i motywacji do działania.

Piątek 23 lutego.

Od 16.00. Zakwaterowanie.

18.00. Trening inauguracyjny z czołówkami.

19.30. Pasta party!

20.00. Oficjalne rozpoczęcie spotkania z prelekcją na temat motywacji, planowania i utrzymania entuzjazmu w sporcie.

21.00. Omówieni trasy marszu i Polaków nocne rozmowy.



Sobota.

8.00. - 9.00. Śniadanie.

9.30. Rozgrzewka i podstawowe ćwiczenia wprowadzające i doskonalące technikę marszu z kijami.

10.30. Wyjście w trasę marszu „Tour de Campinos” – około 20 km.

16.00. Obiad.

18.00. Wykład i konsultacje z panią dietetyk.

20.00. Zdrowa kolacja.



Niedziela

8.00. – 10.00. Leniwe śniadanie

11.00. – 14.00. Warsztaty doskonalące technikę „Nordic walking – zdrowie, technika i sport.”

14.30. Ciepły posiłek.

15.00. Pożegnanie.

Prócz niezapomnianych chwil, wspaniałych ludzi, przygody i wspomnień na całe życie cena pobytu obejmuje:

- przepyszne, zdrowe i bogate pełne wyżywienie: kolacja w dniu przyjazdu, dwa śniadania, suchy prowiant na trasę marszu, obiad i kolację w sobotę, dostęp do wody, kawy i herbaty przez 24h, ciepły posiłek na bezpieczny powrót do domu.

- dwa noclegi w skromnych ale klimatycznym miejscu z dala od jakichkolwiek dźwięków i widoków cywilizacji,

- wartościowe porady i wskazówki doskonalące technikę marszu z kijami w ramach warsztatów z instruktorem szkoleniowcem z 20 letnim doświadczeniem - Aleksandrem Wilanowskim: fizjoterapeutą, autorem książek: "Nordic walking dla każdego" i "Nordic walking razem",

- udział w warsztatach dietetycznych z Panią dietetyk wraz z indywidualną konsultacją,

- Uwaga! Wszyscy uczestnicy otrzymają najnowszą książkę Aleksandra „Nordic walking razem” ze specjalną okazjonalną dedykacją oraz dyplom ukończenia trasy i warsztatów „Nordic walking Tour de Campinos!”

Koszt pobytu z noclegiem i pełnym wyżywieniem – 1200 zł

Koszt udziału bez noclegu z wyżywieniem bez śniadań – 850 zł

Uwaga! Ilość miejsc ograniczona!

Zapisy przyjmuję przez formularz zgłoszeniowy oraz telefonicznie pod numerem: 696 014 360.

Do usłyszenia i do zobaczenia!

Aleksander Wilanowski vel Olo

Miejsca noclegowe: 12

Miejsca bez noclegu: 10