Podróże

$19 października - WARSZTATY$

19 października - WARSZTATY

26-01-2024

3 godzinne warsztaty z techniką nordic walkingową pod okiem Aleksandra Wilanowskiego - jednego z pierwszych instruktorów nordic walkingu w Polsce, szkoleniowca instruktorów, fizjoterapeuty i autora książek "Nordic walking dla każdego" i "Nordic walking razem".

Te warsztaty to podstawa, od której powinien zacząć każdy, kto chce dobrze trenować z kijami i każdy, który już trenuje, ale potrzebuje weryfikacji, porady i udoskonalenia.
To spotkanie to ogromna dawka wiedzy i umiejętności oraz solidny zastrzyk entuzjazmu i motywacji do dalszych ćwiczeń.
To najlepszy sposób by odnaleźć w sobie ducha nordic walkingu i trenować z nieustającą chęcią.

Wielką zaleta warsztatów jest fakt, że prowadzone są równolegle z drugim dniem szkolenia instruktorów nordic walkingu, dzięki czemu, każdy z uczestników warsztatów będzie miał swojego indywidualnego instruktora wspomagającego.

Dodatkowym plusem jest miejsce zajęć, bo odbywać się będą w najpiękniejszym i najstarszym parku Wrocławia - w parku Szczytnickim.
Dlatego dla osób przyjezdnych jaki Wrocławian będzie to z pewnością okazja przyjemnego treningu i poznania "zielonej historii" Wrocławia.

W trakcie warsztatów zrealizujemy m.in. następujące punkty:

10.00. Rozpoczęcie. Zbiórka w sali szkoleniowej i zapoznanie.
10.30. Rozgrzewka z nauką optymalnego zestawu ćwiczeń.
11.00. Nauka poprawnego wbijania kija w podłoże i stawiania odpowiedniej długości kroków.
11.30. Nauka wymachu ramion do przodu z poprawą praca nadgarstków, łokci i ramion.
12.00. Ćwiczenia mające na celu wyprostowanie pleców i zaangażowanie łopatek do aktywnego udziału w ruchu.
12.30. Połączenie odepchnięcia z otwieraniem i zamykaniem dłoni.
13.00. Indywidualna analiza postępów wraz z zaleceniami ćwiczeń do samodoskonalenia na treningach.

Każdy z uczestników otrzyma pamiątkowy dyplom oraz kod zniżkowy na zakupy w NordicSklep.pl

Koszt warsztatów: 190 zł / os.

Na zajęciach obowiązuje buty typu adidasy i strój sportowy.
Każdy z uczestników powinien mieć ze sobą: wodę, kanapkę lub energetyczną przekąskę.

Liczba uczestników: 10-15 osób.

W celu rezerwacji miejsca na warsztatach wypełnij poniższy formularz zgłoszeniowy:

Administrator danych osobowych, którym jest NORD WALK Aleksander Wilanowski, ul. Michała Płońskiego 79, lok. 2, 54-002 Wrocław, NIP: 924-174-04-47, Regon: 020402220 informuje, że podane dane osobowe będą wykorzystywane jedynie w celu kontaktu z Panią/Panem przez okres kontaktowania się. Podstawą prawną przetwarzania danych osobowych jest prawnie uzasadniony interes Administratora danych osobowych polegający na podejmowaniu czynności zmierzających do kontaktu z klientem i budowaniu pozytywnych relacji z klientami. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne w celu kontaktu, dane osobowe nie będą przekazywane podmiotom trzecim bez uzyskania Pani/Pana odrębnej zgody. Ma Pani/Pan prawo w każdym czasie do przenoszenia danych, dostępu do treść danych osobowych oraz możliwość ich poprawiania, wniesienia sprzeciwu co do przetwarzania danych, a także prawo do wniesienia skargi dot. przetwarzania danych osobowych do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

wyświetl wszystkie