19 października 2024 - KURS INSTRUKTORÓW NORDIC WALKINGU WE WROCŁAWIU

30-01-2024

Szkolenie dla obecnych i przyszłych instruktorów nordic walkingu prowadzone przez Aleksandra Wilanowskiego. Pioniera nordic walkingu w Polsce.

Szkoleniowca z 20 letnim doświadczeniem, fizjoterapeutę, autora dwóch książek "Nordic walking dla każdego" i "Nordic walking razem".
Szkoleniowiec międzynarodowej szkoły instruktorów: Leki Nordic Walking Coordinator, Właściciel NordicSklep.pl.
Człowiek, który całe, życie zawodowe poświęcił promocji nordic walkingu i od lat robi to co najbardziej lubi - dzieli się wiedzą. 

• Data szkolenia: 19 października 2024 r. (sobota od 9.00 do 17.00).
  Zostań instruktorem nordic walkingu i doskonal warsztat swojej pracy pod okiem jednego z pierwszych instruktorów nordic walkingu w Polsce.
  
  Szkolenie składa się z 90 minutowej części teoretycznej i kilkugodzinnych zajęć praktycznych, w trakcie których poznasz:
  
  
• zasady indywidualnego doboru długości kijków,
• kilkadziesiąt pomysłów na ciekawe ćwiczenia rozgrzewkowe,
• zabawy ruchowe przełamujące lody i integrujące małe i duże grupy,
• metodykę nauczania techniki w stopniu: podstawowym, zdrowotnym, zaawansowanym, sportowym,
• zasady prowadzenia zajęć z dziećmi, dorosłymi i osobami starszymi,
• autorskie, niebanalne ćwiczenia nauczające i doskonalące,
• ćwiczenia koordynacyjne,
• ćwiczenia korygujące błędy,
• ćwiczenia doskonalące wszystkie elementy techniczne (chwyt, wbicie kija, długość kroku, wymach, odepchnięcie itd.).
• elementy intensywnego treningu nordic walking: biegi i skoki z kijkami,
• wchodzenie i schodzenie po zboczu,
• ćwiczenia siłowe z kijkami nordic walking
• ćwiczenia rozciągające z kijkami nordic walking
  
  
• Będzie też czas na analizę techniki każdego uczestnika wraz z zaleceniami ćwiczeń do samodzielnego wykonywania po szkoleniu.
• Kilka dnie po szkoleniu, dla chętnych, możliwa jest ponowna wideoanaliza i konsultacja telefoniczna.
• Absolwenci otrzymują również kod rabatowy na ewentualne zakupy w NordicSklep.pl

Miejsce szkolenia: Wrocław.

Jeden z najpiękniejszych parków w mieście, z bezproblemowym dojazdem samochodem i komunikacją miejską.

Szczegóły zostaną podane w wiadomości potwierdzającej udział w szkoleniu.

Dla kogo?

Dla osób, którym poprawa zdrowia i kondycji fizyczna są bliskie sercu.

Dla każdego, kto czerpie satysfakcję z dzielenia się wiedzą i sukcesów podopiecznych, bez względu na wykształcenie, bo każdy ma prawo do rozwoju i poszerzania horyzontów. Być może to będzie właśnie początek twojej nowej przygody.

Dla osób pogodnych, towarzyskich, cierpliwych, u których nie tyle ważną rolę odgrywa wykształcenie, co sportowy duch.

Dla studentów kierunków związanych ze zdrowym stylem życia, nauczycieli, instruktorów sportu, lekarzy, osób z branży turystycznej, pasjonatów sportu.

Jak będzie?

Optymistycznie - bo najlepiej uczy się z uśmiechem na twarzy.

Inspirująco - bo inspiracja jest w każdym z nas.

Motywująco - po warsztatach będziesz chciał przenosić góry.

Satysfakcjonująco - mój cel to Twoja satysfakcja i radość z efektów naszej wspólnej pracy.

Wykorzystamy ten czas w 100%.

Czego nie będzie?

Stresu - tego mamy dość na co dzień.

Porównywania - nigdy się nie porównuj.

Oceniania - nie oceniam... doceniam!

Egzaminu - nie będzie egzaminu, ale indywidualne podsumowanie, dzięki, któremu będziesz wiedzieć co jest dobrze, a co wymaga jeszcze pracy. ,

Po szkoleniu będziesz pełen satysfakcji i gotowości do działania.

9.00. - 10.30. Część teoretyczna, w sali dydaktycznej.

Zapoznanie uczestników i prowadzącego - już tu pokażę sposób na zapamiętywanie imion.

Prelekcja o idei, technice, profilaktyce, rekonwalescencji, motywacji i inspiracji do treningów.

11.00. - 16.30. Cześć praktyczna - zajęcia na powietrzu. W trakcie tej części przewidziana jest przerwa regeneracyjna.

• dobór odpowiedniej wysokości kijków do wzrostu uczestników,

• rozgrzewka - zestaw ćwiczeń wraz ze wskazówkami łatwego ich zapamiętania

• zabawy poprawiające refleks, równowagę i koordynację, 

• ćwiczenia wprowadzające w krok podstawowy,

• ćwiczenia na postawę i długi krok,

• ćwiczenia na dobry chwyt i odpowiednie wbicie kija w podłoże,

• ćwiczenia nauczające zamaszystego wymachu w przód,

• ćwiczenia uruchamiające obręcz barkową,

• ćwiczenia wprowadzające do wymachu w tył w połączeniu z otwieraniem dłoni,

• ćwiczenia nauczające i doskonalące chwyt i odepchnięcie z otwartej dłoni,

• ćwiczenia łączące wymach ramion z przodu, z tyłu i długi krok,

• ćwiczenia w parach nauczające obserwacji kursanta i poprawiana błędów,

• najważniejsze ćwiczenia korygujące i doskonalące
  
  
• ćwiczenia rozciągające i oddechowe kończące zajęcia w terenie.

• indywidualna analiza nabytych umiejętności wraz z sugestiami do dalszych samodzielnych ćwiczeń.
• przedstawienie ćwiczeń rozciągających i oddechowych kończących każdy trening.

• wiedzę i umiejętności podparte 20 letnim doświadczeniem,
• wskazówki, które pozwolą Ci poprawić technikę,
• pomysły na prowadzenie ciekawych zajęć,
• satysfakcję i pewność, że jesteś lub będziesz dobrym instruktorem,
• moją najnowszą książkę "Nordic walking razem"
• dostęp do tańszych kijków i sprzętu dostępnego w NordicSklep.pl