Podróże
16 - 17 MARCA 2024 ROZSZERZONY KURS INSTRUKTORÓW NORDIC WALKINGU WE WROCŁAWIU

16 - 17 MARCA 2024 ROZSZERZONY KURS INSTRUKTORÓW NORDIC WALKINGU WE WROCŁAWIU

30-01-2024

Rozszerzone szkolenie dla obecnych i przyszłych instruktorów nordic walkingu prowadzone przez Aleksandra Wilanowskiego. Pioniera nordic walkingu w Polsce.

Szkoleniowca z 20 letnim doświadczeniem, fizjoterapeutę, autora dwóch książek "Nordic walking dla każdego" i "Nordic walking razem".

Data szkolenia: 16 - 17 marca (sobota i niedziela) . 
Szkolenie dwudniowe połączone z wieczorną integracją i zwiedzaniem Wrocławia.
Pokażę Ci nie tylko jak dobrze chodzić i uczyć marszów z kijami, ale również turystyczne perełki stolicy Dolnego Śląska.

Miejsce szkolenia: Wrocław.

Jeden z najpiękniejszych parków w mieście, z bezproblemowym dojazdem samochodem i komunikacją miejską.

Szczegóły zostaną podane w wiadomości potwierdzającej udział w szkoleniu.

Uwaga! Cena promocyjna! Na tym szkoleniu oszczędzasz 160 zł!

W związku z tym, że to pierwsze szkolenie w 2024 roku, w nowym miejscu i z nową formułą to szkolenie objęte jest promocją!

Dla kogo?

Dla osób, którym poprawa zdrowia i kondycji fizyczna są bliskie sercu.

Dla każdego, kto czerpie satysfakcję z dzielenia się wiedzą i sukcesów podopiecznych, bez względu na wykształcenie, bo każdy ma prawo do rozwoju i poszerzania horyzontów. Być może to będzie właśnie początek twojej nowej przygody.

Dla osób pogodnych, towarzyskich, cierpliwych, u których nie tyle ważną rolę odgrywa wykształcenie, co sportowy duch.

Dla studentów kierunków związanych ze zdrowym stylem życia, nauczycieli, instruktorów sportu, lekarzy, osób z branży turystycznej, pasjonatów sportu.

Jak będzie?

Optymistycznie - bo najlepiej uczy się z uśmiechem na twarzy.

Inspirująco - bo inspiracja jest w każdym z nas.

Motywująco - po warsztatach będziesz chciał przenosić góry.

Satysfakcjonująco - mój cel to Twoja satysfakcja i radość z efektów naszej wspólnej pracy.

Wykorzystamy ten czas w 100%.

Czego nie będzie?

Stresu - tego mamy dość na co dzień.

Porównywania - nigdy się nie porównuj.

Oceniania - nie oceniam... doceniam!

Egzaminu - nie będzie egzaminu, ale indywidualne podsumowanie, dzięki, któremu będziesz wiedzieć co jest dobrze, a co wymaga jeszcze pracy. ,

Po szkoleniu będziesz pełen satysfakcji i gotowości do działania.

Dzień pierwszy - sobota.

10.00. - 12.00. Część teoretyczna, w sali dydaktycznej.

Zapoznanie uczestników i prowadzącego - już tu pokażę sposób na zapamiętywanie imion.

Prelekcja o idei, technice, profilaktyce, rekonwalescencji, motywacji i inspiracji do treningów.

12.00. - 16.00. Cześć praktyczna - zajęcia na powietrzu. W trakcie tej części przewidziana jest przerwa regeneracyjna.

  • dobór odpowiedniej wysokości kijków do wzrostu uczestników,

  • rozgrzewka - zestaw ćwiczeń wraz ze wskazówkami łatwego ich zapamiętania

  • zabawy poprawiające refleks, równowagę i koordynację, 

  • ćwiczenia wprowadzające w krok podstawowy,

  • ćwiczenia na postawę i długi krok,

  • ćwiczenia na dobry chwyt i odpowiednie wbicie kija w podłoże,

  • ćwiczenia nauczające zamaszystego wymachu w przód,

  • ćwiczenia uruchamiające obręcz barkową,

  • ćwiczenia wprowadzające do wymachu w tył w połączeniu z otwieraniem dłoni,

  • ćwiczenia nauczające i doskonalące chwyt i odepchnięcie z otwartej dłoni,

  • ćwiczenia łączące wymach ramion z przodu, z tyłu i długi krok,

  • ćwiczenia w parach nauczające obserwacji kursanta i poprawiana błędów,

  • najważniejsze ćwiczenia korygujące i doskonalące
  • ćwiczenia rozciągające i oddechowe kończące zajęcia w terenie.


Dzień drugi - niedziela.

  • 9.00. Zbiórka organizacyjna w sali i omówienie doświadczeń z dnia pierwszego.
  • 9.30. - 11.30. Zajęcia na powietrzu:
  • utrwalenie i rozbudowa rozgrzewki
  • propozycje zabaw angażujących wszystkich uczestników
  • powtórzenie metodyki ćwiczeń nauczających krok po kroku
  • powtórzenie ćwiczeń doskonalących
  • dodatkowe ćwiczenia koordynacyjne i zwiększające pewność kontrolowania kijków
  • 11.30. przerwa regeneracyjna.
  • omówienie zasad i przedstawienie ćwiczeń wzmacniających i rzeźbiących sylwetkę z wykorzystaniem kijków i ciężaru własnego ciała.
  • marsz ścieżką historii i tajemnic najstarszego parku Wrocławia z czasem na pamiątkowe zdjęcia i doskonalenie techniki.
  • pamiątkowe zdjęcie grupowe.
  • indywidualna analiza nabytych umiejętności wraz z sugestiami do dalszych samodzielnych ćwiczeń.
  • przedstawienie ćwiczeń rozciągających i oddechowych kończących każdy trening.
Powrót do sali i wręczenie certyfikatów Instruktora Nordic Walkingu - jednego z najdłużej wystawianych certyfikatów w kraju,
a dla chętnych dodatkowego certyfikatu Międzynarodowej Szkoły LEKI



Koszt uczestnictwa w szkoleniu bez ukrytych kosztów:

690 zł

Uczestnicząc w moim szkoleniu otrzymujesz:

  • wiedzę i umiejętności podparte 20 letnim doświadczeniem,
  • wskazówki, które pozwolą Ci poprawić technikę,
  • pomysły na prowadzenie ciekawych zajęć,
  • satysfakcję i pewność, że jesteś lub będziesz dobrym instruktorem,
  • dostęp do tańszych kijków i sprzętu dostępnego w NordicSklep.pl
Uwaga. Cena nie obejmuje ewentualnych kosztów noclegu, który uczestnicy muszą zorganizować sobie we własnym zakresie.
W razie potrzeby chętnie podpowiem gdzie będzie najbliżej i korzystnie cenowo.

W celu zgłoszenia udziału  proszę wypełnij poniższy formularz zgłoszenia:

Administrator danych osobowych, którym jest NORD WALK Aleksander Wilanowski, ul. Michała Płońskiego 79, lok. 2, 54-002 Wrocław, NIP: 924-174-04-47, Regon: 020402220 informuje, że podane dane osobowe będą wykorzystywane jedynie w celu kontaktu z Panią/Panem przez okres kontaktowania się. Podstawą prawną przetwarzania danych osobowych jest prawnie uzasadniony interes Administratora danych osobowych polegający na podejmowaniu czynności zmierzających do kontaktu z klientem i budowaniu pozytywnych relacji z klientami. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne w celu kontaktu, dane osobowe nie będą przekazywane podmiotom trzecim bez uzyskania Pani/Pana odrębnej zgody. Ma Pani/Pan prawo w każdym czasie do przenoszenia danych, dostępu do treść danych osobowych oraz możliwość ich poprawiania, wniesienia sprzeciwu co do przetwarzania danych, a także prawo do wniesienia skargi dot. przetwarzania danych osobowych do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.



wyświetl wszystkie
X

Cenimy Twoją prywatność

Na naszej stronie używamy plików cookies i podobnych technologii.

Pliki cookies wykorzystywane do zapewnienia podstawowych funkcjonalności strony

Pliki cookie używane do monitorowania korzystania z naszej strony i personalizacji reklam