Podróże
Akademia Biegów Górskich Leki

Akademia Biegów Górskich Leki

03-10-2019


Hej sportowcy, miłośnicy marszów z kijami i biegania. Mam przyjemność ogłosić, że przy współpracy firmy Nord Walk z  firmą LEKI i trenerką biegania, ultramaratonką Jagodą Petryną powstała Akademia Biegów Górskich LEKI, która jeszcze w tym roku startuje z cyklem obozów kondycyjnych.

Pierwszy obóz -  pilotażowy będzie wyjątkowy, nie tylko pod względem jego pionierskiego charakteru, ale będzie też kameralny i wyjątkowo przystępny cenowo.

Wybór lokalizacji pierwszego obozu była dla nas oczywisty. Rozpoczynamy w miejscu gdzie rok temu rozpoczęliśmy cykl sportowo – turystycznych zlotów nordic walkingowych. Sokołowsko i Góry Suche są nam już dobrze znane z wędrówek, czas sprawdzić jak się po nich biega.

Data i miejsce wydarzenia: Sokołowsko, 15-17 listopada.

W programie przewidzieliśmy:

Piątek:

- zakwaterowanie uczestników,

- pasta party.

Sobota:

- rozruch poranny,

- śniadanie,

- naukę i doskonalenie techniki marszów i biegów z kijami,

- bieg górski na dystansie około 10-15 km z regeneracją w schronisku „Andrzejówka”  ,

- wieczorny stretching i naukę rolowania,

- pogawędki i biesiadę przy ognisku.

Niedziela:

- ćwiczenia doskonalące technikę biegania,

- śniadanie,

- bieg górski na dystansie około 20-25 km

- obiad pożegnalny.

W trakcie obozu każdy z uczestników otrzyma do testów najnowszy model kijków biegowych firmy Leki. Testować będziemy m.in. modele Micro Trail Pro, Micro Trail Race, Vertical K.  Dystanse i trasy treningów będziemy dostosowywać do możliwości kondycyjnych uczestników.

 
Warsztaty prowadzą:

Aleksander Wilanowski - jeden z pierwszych instruktorów i metodyków nordic walkingu w Polsce, autor pierwszej pracy magisterskiej o zastosowaniu marszów z kijami w rehabilitacji oraz książki i filmu "Nordic walking dla każdego". Szkoleniowiec międzynarodowej szkoły Leki. Od niedawna półmaratończyk biegów płaskich i biegów górskich.

Jagoda Petryna - maratonka oraz ultramaratonka.  Trenerka specjalizująca się w zajęciach dla  osób początkujących, które chcą zacząć swoją przygodę z bieganiem. Ma dużo cierpliwości i kobiecej wyrozumiałości dla początkujących sympatyków biegania.


Miejsce na liście uczestników zapewni Ci:

1.       Opłata rezerwacyjna: 100 zł – to ona decyduje o rezerwacji miejsca na liście uczestników.

2.       Opłata potwierdzająca 290 zł - płatna do 6 listopada.

Wpłaty proszę wysyłajcie na dane:

20 1090 1522 0000 0001 0610 4313
Nord Walk Aleksander Wilanowski
Ul. M. Płońskiego 7-9/2
54-002 Wrocław

Tytułem: I obóz treningowy, imię i nazwisko uczestnika.

 

Opłata obejmuje:

- pełne wyżywienie,

- 2 noclegi,

- poczęstunek w schronisku,

- biesiadę przy ognisku,

- kije biegowe firmy LEKI do testów,

- opiekę instruktorów,

- warsztaty nordic walkingowe, rolowania, rozciągania, doskonalenia techniki biegania.

 

O szczegóły pytajcie dzwoniąc pod numer telefonu 696 014 360 lub pisząc na adres: info@nordwalk.pl

Zapraszamy!

Jagoda i Aleksander.


wyświetl wszystkie